第一碟内容
推拿头部的保健与养生
一、本期关注：
01.头部按摩的重要性。
02.什么是“精气神”，以及
其充盛的表现。
03.避免人体的气滞和劳累损伤。
04.什么是“痰浊”？
05.津液代谢不好对人体的危害。
二、人体认知：
01.人体头部经络的分布。
02.推拿头部的重要性。
03.人体的病症也能反映到头部。
三、推拿保健：
01.推拿的手法要温柔、轻缓。
02.痛点的部位可以重点去推拿。
03.经常推拿对人体的好处。
04.失眠、偏头疼、神经衰弱是
怎么产生的，推拿的手法。
05.推拿头部可以集中注意力、
增强记忆力。
06.推拿可以调养老年痴呆、
高血压、帕金森。
07.推拿调节对减肥有好的帮助。
四、有问必答：
01.甲亢具体是什么症状，按摩
哪里可以调节甲亢症状？

第二碟内容
推拿五官的保健与养生
一、本期关注：
01.推拿五官的重要性。
02.眼对应的是肝脏，
眼睛可以反映我们脑功能是否正常？  
03.鼻子是肺在体表的开窍，嗅
觉对人体具有保护功能，嗅觉
灵敏对人体是一种享受。
04.舌本身具备着人体五脏的功
能，口唇能反映人
体脾脏是否正常？
05.耳朵对应五脏的部位是肾，
耳能反映人整体的一个缩影。
二、人体认知：
人体的五官对应人体的五脏
01.眼对应的是肝脏。
02.鼻子是肺在体表的开窍。
03.口唇能反映人体
脾脏是否正常？
04.舌对应我们心脏。
05.耳朵对应五脏的部位是肾，
耳能反映人整体的一个缩影。
耳朵对应人体的各个部位。
推拿耳部也能达到人体
的治疗缓解和保健作用。
06.如何推拿？

第三碟内容
推拿颈椎的养生与保健
一、本期关注：
01.推拿颈椎的重要性。
02.颈椎病是怎么发生的？
03.颈椎病的分类。
04.颈椎病为什么会
刺激头疼等症状出现？
05.怎么调养颈椎病？
06.推拿颈椎的姿势。
07.推拿与颈椎病的预防。
二、人体认知：
01.人体脊柱的特点。
02.人体颈椎的特点。
03.推拿颈椎的手法。
04.推拿颈椎的时间及注意事项？
三、推拿保健：
01.推拿颈椎的手法。
02.推拿颈椎胸椎的手法。
03.推拿颈椎的时间及注意事项。
04.肩膀硬的原因及缓解方法。
四、有问必答:
01.颈椎会产生哪些进一步的 影响?
02.颈椎病是怎么产生的? 
03.上病下治有哪些方法?

第四碟内容
推拿腰椎的保健与养生
一、本期关注：
01.腰椎的重要性。
02.腰椎的位置。
03.腰间盘损伤的严重性。
04.老年人及青年人得
腰椎病的原因。
二、人体认知：
01.脊椎各部分的名称及作用。
02.腰椎的特点及作用。
03.腰椎病集中在什么位置发生？
04.怎样避免腰椎发生？
三、推拿保健：
01.腰部的位置及肌肉的分布。
02.推拿脊椎的手法。
03.导致腰痛的多种原因。
04.如何自测腰椎病？
05.导致后背疼的原因。
06.强化腰椎的小窍门。
四、一问一答：
01.咳嗽可以引起腰椎间盘突出吗？
02.什么人容易腰椎间盘突出？
03.梨状肌综合症和
腰间盘突出有关联吗？

第五碟内容
推拿上肢的保健与养生
一、本期关注：
01.上肢的结构特点。
02.网球肘的形成。
03.手部的日常保健。
04.关节疼痛和缺钙的关系。
二、人体认知:
01.认识上肢。
02.老年肩关节炎的原因。
03.上肢骨的构成。
04.上肢经络与五脏六腑的关系。
三、推拿保健:
01.肩关节肩周炎的推拿与保健。
02.肩周炎疼痛和心脏病疼痛的区别。
03.肩周炎和肩周感染的区别。
04.手部腱鞘炎的推拿保健。
四、有问必答：
01.经常伏案工作的人是否容易的肩周炎？
02.如何缓解劳损？
03.如何预防小孩习惯性脱臼？
04.老年人手麻、手抽筋是怎么形成的？
05.手麻的原因？

第六碟内容
推拿下肢的保健与养生
一、本期关注：
01.推拿下肢的重要性。
02.膝关节的构造及辅助韧带。
03.推拿手法对哪些下肢疾病有效？
04.老年人下肢易患什么疾病？
05.老年人半月板为何无外伤
却磨损严重以及如何预防？
06.下肢的经脉介绍。
二、人体认知：
01.人体下肢的结构特点。
02.半月板的结构特点。
03.膝关节的结构特点及辅助韧带。
04.人体下肢的肌肉。
05.幼儿髋关节损伤的原因。
06.青壮年肌腱劳损的原因。
07.半月板及十字韧带的损伤原因。
08.老年人怎样预防下肢疾病？
09.自己推拿下肢的方法。
10.怎么调养骨质疏松？
11.什么是自体骨折及如何预防？
12.怎么通过推拿下肢治疗脾虚？

第七碟内容
刮痧的保健与养生
一、本期关注：
01.刮痧是否简单易学？
02.全息经络刮痧的好处。
03.什么是全息？
04.全息与刮痧的关系。
05.如何通过刮痧判断有无病症？
二、刮痧可以预知疾病吗：
  (刮痧的保健与养生)
01.手部刮痧测健康的方法。 
02.手部对应的身体部位。
03.刮拭的疼痛与身体部位的
疼痛成正比。
04.酸的感觉说明身体虚。
05.腰椎间盘突出的刮痧变化。
06.枕骨骼是脊柱的缩影。
07.治疗腰椎的方法。
三、刮痧怎样防病呢：
01.刮拭头部的重要性。
02.刮经脉可以了解全身的
健康状况。
03.百会穴的位置。
04.刮拭头部的方法。
05.侧头部刮拭方法。
06.枕骨上缘对应视神经中枢。

第八碟内容
刮痧的保健与养生
一、本期关注：
01.刮痧的独到之处。
02.什么是痧？
03.痧和淤血的区别。
04.痧出现的原理。
05.肘窝部位四种出痧分析。
06.出痧是由身体健康
状况决定的。
07.可以全身刮痧吗？
08.普通人学习刮痧容易吗？
二、有问必答：
01.刮痧的方法。
02.刮痧法根据刮痧部位来确定。
03.哪些人不适合刮痧？
04.刮痧是刮疼痛区还是反射区？
05.刮痧后可以马上洗澡吗？
06.高血压、心脏病的刮痧方法。
07.如何在刮痧中避免疼痛？
08.刮痧的力度要求。
09.痛点的刮拭方法。
10.心脏亚健康的治疗
方法及间隔时间。
11.腰部亚健康的治疗
方法及间隔时间。

第九碟内容
拔罐排毒一身轻
一、 本期关注：
日常生活中的肥胖与养生
01.肥胖症的拔罐与养生。
02.拔罐和减肥关系。
03.肥胖对身体的危害。
04.肥胖的定义。
05.脾虚的原因。
06.增强脾的运化可以治疗肥胖。
07.脾虚可以导致肥胖。
08.脾腧的位置，胃腧的位置。
09.走罐可以快速排
除体内代谢物。
10.中脘是胃的目穴。
11.中脘穴的位置。
二、日常生活中
痤疮的拔罐与养生：
01.青春痘是怎么产生的？
02.青春痘的形成
主要跟肺有关系。
03.肺主管人体的皮毛。
04.点刺大椎穴可以退烧。
05.肺腧的位置。
06.拔大椎穴可以倾泻肺热。
07.结节大的地方说明病根表浅。

第十碟内容
拔罐排毒一身轻
一、本期关注：
日常生活中高血压的拔罐与养生
01.拔罐治疗高血压的好处。
02.高血压的形成原因。
03.高血压发作时能否拔罐？
04.拔罐具有双向调节的作用。
05.高血压的发生是否
具有时间规律？
06.使用拔罐器的方法。
07.心腧的位置。
08.腧的位置 。
09.肾腧的位置。
10.背部拔罐治疗高血压的方法。
11.拔罐的间隔时间。
12.引起高血压的部位。
13.一般走罐二十次左右。
14.从上到下直线走罐。
15.留罐的方法。
16.拔罐可以发现身体早期病变。
17.急性脑中风不要自行拔罐。
18.恢复期可以自行拔罐。
19.穴位并不是固定不变的。
20.胸前肌肉较软一般不宜走罐。
21.期门穴的位置。